Miałam ostatnio dużo podróży, bardzo dużo pracy, mnóstwo spotkań, a więc przeciągów, nagłych różnic temperatur oraz kontaktu z przeróżnymi wirusami i bakteriami. Gdy się wreszcie zatrzymałam w biegu poczułam się nie tylko zmęczona, ale również przeziębiona. Ogólne osłabienie zwalające z nóg i silny ucisk w klatce piersiowej zwiastowały zbliżające się dużymi krokami zapalenia oskrzeli. Nie mam zamiaru chorować – nie mam na to czasu! Przecież mamy nie biorą zwolnienia lekarskiego, prawda?! 🙂 Każdą infekcję najlepiej jest zwalczyć w zarodku. Szybka recepta dla Agnieszki: na noc pyłek z propolisem i bańki, (tu znajdziecie cały wpis o nich), które postawił mi Robert z Helenką. Ostatnim razem bańki stawiał mi mój syn Michał. Zależy mi na tym, żeby moje dzieci znały naturalne metody leczenia, nie bały się ich i były pod tym względem samodzielne. Helenka była bardzo przejętą asystentką „pana doktora Wolańskiego”. Podawała bańki, a później je zdejmowała. Gdy ja leżałam z bańkami okryta ciepłym pledem, Helenka czytała mi książeczkę. I była zachwycona! A teraz podzielę się z Wami antybakteryjną i przeciwwirusową miksturą, którą ukręciłam następnego dnia rano i podjadałam łyżeczką przez cały dzień. Silny, naturalny antybiotyk zrobiłam z miodu (użyłam eukaliptusowego, ale może być inny), kurkumy, imbiru i propolisu. Po jednej łyżeczce tej cudownej i przepysznej mikstury jadłam kilka razy dzienne. Bańki zmobilizowały mój organizm do samoleczenia i walki z infekcją. Propolis zadziałał przeciwwirusowo i antybakteryjnie. A silne substancje przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwirusowe i oczyszczające zawarte w miodowej miksturze w sposób kompleksowy zniszczyły ogniska zapalne. I jestem zdrowa, silna i pełna energii! 🙂 Składniki mojej mikstury i ich właściwości: Możesz użyć każdego innego miodu, ale ja akurat niedawno kupiłam miód eukaliptusowy BIO w świetnej cenie, który postawiłam na półce w spiżarni, by czekał na moment, gdy będzie potrzebny. Oczywiście dla nas najlepsze są miody lokalne, zebrane blisko miejsca w którym mieszkamy. Ale jestem taka miłośniczką przeróżnych miodów, że dla urozmaicenia mam u siebie również bardziej egzotyczne odmiany. Miód eukaliptusowy jest pomocny przy kaszlu, przeziębieniach, zapaleniu płuc, oskrzeli lub zatok, a także astmie. Posiada działanie przeciwgruźlicze. Łagodzi podrażnienia układu oddechowego i działa wykrztuśnie. Jest dobrym antyseptykiem. A więc idealny miód na moją infekcję. Możesz jednak użyć każdego innego miodu polskiego -do leczenia infekcji szczególnie polecam miody spadziowe, lipowe czy akacjowe. A miód manuka to już oddzielny temat :). Kurkuma Powszechnie wiadomo, że kurkuma ma bardzo intensywną żółtą barwę i jest składnikiem mieszanki curry. Uważa się powszechnie, że służy jedynie barwieniu potraw. Nic bardziej mylnego! Kurkuma to jedna z najbardziej wartościowych przypraw o właściwościach leczniczych. Wykazuje silne działanie przeciwzapalnie. Działa na nasz organizm oczyszczająco. Chroni wątrobę przed czynnikami toksycznymi, których tak dużo wokół nas. Zapobiega powstawaniu nowotworów. Ma również działanie antyoksydacyjnie, czyli usuwa z organizmu wolne rodniki przedłużając tym samym naszą młodość i zdrowie. Imbir Jest bogaty w substancje antybakteryjne, antywirusowe i przeciwzapalne. Wszyscy już wiemy, że działa rozgrzewająco i poprawiam krążenie, ale również trawienie. Przynosi ulgę podczas napadów migren, działa przeciwobrzękowo. Ma właściwości moczopędne, oczyszcza nerki. Poprawia ukrwienie mózgu, więc świetnie wpływa na poprawę koncentracji. Więcej na temat imbiru pisałam już wcześniej na blogu dokładnie w tym wpisie. Propolis O propolisie dużo napisałam tutaj. Mój naturalny antybiotyk – przepis Składniki: 0,5l płynnego lub niezbyt gęstego miodu (np. eukaliptusowy, lipowy, akacjowy, spadziowy itd..) 2-3 łyżeczki mielonej kurkumy 3-4 cm startego korzenia imbiru lub 1-2 łyżeczki imbiru suszonego (może być mniej lub więcej w zależności od preferencji) 20-40 kropli propolisu (w zależności od preferencji może być mniej lub więcej) szczypta świeżo mielonego czarnego pieprzu Wykonanie: wszystkie składniki wymieszaj ze sobą i przechowuj w słoiku. Dawkowanie: jedz powoli, po jednej łyżeczce kilka razy dziennie. Uwaga! Do mikstury możesz również dodać według preferencji np. czosnek (naturalny antybiotyk) wyciśnięty przez praskę, cynamon (działa antyseptycznie, przeciwzapalnie, świetny na infekcje!) lub pieprz cayenne albo mielony czarny pieprz (działają rozgrzewająco i łagodzą przebieg infekcji). Należy zwrócić uwagę, że imbir, pieprz cayenne i czarny pieprz są ostre i mogą podrażniać przeziębione gardło, więc radzę używać ich z umiarem, lub wybrać tylko imbir. Miksturę (bez czosnku) można przechowywać w słoiku i podawać w razie potrzeby. W tym wpisie znajdziecie również przepis na mój naturalny antybiotyk numer 2. Polecam Wam również lekturę postu o właściwościach chrzanu, tutaj znajdziecie przepis na syrop z chrzanu a TUTAJ – o rewelacyjnym nagietku, który jest naturalną penicyliną!

Zaczął się sezon na przeziębienia i nawet mnie nie oszczędziło! No przecież ja nie choruję, przynajmniej tak myślałam, nawet byłam trochę dumna z siebie, że od kilku lat nawet kaszlu nie miałam, ale widać moja zuchwałość została ukarana i jakoś nie mogę się odnaleźć. W takich przypadkach od razu sięgam po imbir, cytrynę i miód. Tym razem wymyśliłam sobie, że przygotuję syrop imbirowy, który będę mogła dodawać do herbaty bądź wody, ale też jeść prosto z łyżeczki. Przejdź prosto do przepisu Zaczęłam się zastanawiać czego jeszcze mogę dodać, co pomaga walczyć z infekcjami i pomoże wzmocnić odporność. Pierwsza nasunęła mi się kurkuma! Poza tym, że ma piękny, jesienny kolor to działa grzybobójczo, bakteriobójczo i przeciwwirusowo, Jest silnym przeciwutleniaczem i chroni nasz organizm przed wolnymi rodnikami. Pomaga zapobiegać alzheimerowi, chorobom serca i rakowi, walczyć z reumatyzmem. Zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi, wspomaga czynności wątroby. Brzmi za dobrze, by było prawdziwe! Tutaj można poczytać więcej, albo tutaj bardziej naukowo po angielsku. Aby zwiększyć przyswajalność kurkumy, jemy ją w towarzystwie tłuszczy oraz pieprzu czarnego. Zatem kolejny dodatek do magicznego eliksiru: olej kokosowy, który wykazuje silne właściwości antyseptyczne, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi i ryzyko choroby serca. Posiada wiele innych zdrowotnych właściwości, o których można poczytać tutaj. A dlaczego imbir jest tak zdrowy? Działa przeciwzapalnie, pobudza krążenie krwi, działa rozgrzewająco i zwiększa koncentrację. Poza tym pobudza trawienie, jest doskonały na mdłości i choroby lokomocyjne. Ponoć łagodzi też bóle miesiączkowe i migrenowe. Tutaj można poczytać więcej. A miód jest płynnym złotem.. Jest antyseptyczny i antybakteryjny dzięki zawartym enzymom. Wzmacnia serce, obniża ciśnienie i poprawia krążenie krwi. Korzystnie wpływa na odporność, leczy wrzody żołądka i przyśpiesza gojenie się ran. Działa ochronie na wątrobę oraz zwiększa wydzielanie żółci. Ważne: miód pod wpływem wysokiej temperatury traci większość swoich zdrowotnych właściwości, więc dodajemy go do herbaty lub wody już ostygniętej, najlepiej o temperaturze maksymalnie 40C. Podsumowując: jaki jest ten syrop imbirowy? Działa przeciwzapalnie, antyseptycznie, łagodzi ból gardła, rozgrzewa i wzmacnia odporność. Wspomaga pracę całego organizmu i kto wie, możliwe że zapewnia długowieczność. I tak zupełnie szczerze, jest naprawdę pyszny, szczególnie prosto z łyżeczki Tylko uwaga! ten syrop nie gwarantuje zdrowia i odporności, może je jedynie wspomagać. Inne czynniki takie jak dieta, aktywność fizyczna, nieprzegrzewanie!!! i hartowanie organizmu mają największy wpływ! Tutaj fajny artykuł na temat przegrzewania! A poniżej filmik, który pokazuje, jak się hartuje dzieci na Syberii 😉 Możesz polubić lub skomentować ten post na facebooku! syrop imbirowy z miodem i kurkumą, czyli magiczny eliksir zdrowia 100ml miodu 1 łyżka mielonej kurkumy (lub ze 2 łyżki świeżej, korzenia) 2 łyżki startego imbiru szczypta pieprzu czarnego 1,5 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego (można delikatnie podgrzać, jak jest za twardy) skórka* (starta) z 1 cytryny i ewentualnie sok* Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i przelać do szczelnie zamykanego naczynia. Przechowywanie: jeśli nie jest za ciepło, można poza lodówką, tak do tygodnia, tylko dodatek soku z cytryny może skrócić przydatność do spożycia. Można też wstawić do lodówki, tylko syrop może bardzo zgęstnieć. Dodawać do ostudzonej herbaty, wody lub jeść prosto z łyżeczki. *sok może skrócić czas przydatności do spożycia syropu UWAGA A PROPOS SKÓRY CYTRYNY: Zanim ją wykorzystasz, zastanów się czy na pewno nadaje się ona do spożycia. Żródło.

^{SPIS koktajli. szpinak + melon + banan + woda kokosowa + maca. spirulina + ananas + banan + mleko kokosowe + jogurt + miód + pomarańcza. mleko roślinne + chia + syrop z agawy + wanilia. ogórek + seler + szpinak + jarmuż + pietruszka + jabłka + imbir + spirulina. kiełki rzodkiewki + płatki owsiane + banan + pomarańcza + siemię lniane.}

W chłodne, zimowe dni nic tak nie cieszy jak kubek czegoś ciepłego,co rozgrzewa od wewnątrz, budzi organizm z samego rana, a wieczorem przyjemnie relaksuje.. Właśnie tak działa Złote mleko czyli (inaczej Golden Milk).Złote mleko to rozgrzewający, zdrowy napój z dodatkiem kurkumy. Oprócz korzyści zdrowotnych złote mleko po prostu rewelacyjnie smakuje. Kurkuma ma ciepły, lekko pikantny i ziemisty smak, a po zmieszaniu z odrobiną słodyczy i mleka staje się magiczna w ten niesamowity kolor! Aż chce się pić!Zamiast kolejnej przesłodzonej kawyZima to najlepszy sezon na gorące czekolady i kawy smakowe w takich sieciówkach jak Starbucks czy Costa Coffee. Kiedyś sama często przechodząc obok kusiłam się na Gingerbread Latte czy Tiger Latte. Smakowały piekielnie dobrze w mroźne dni. Taki kubek kawy to jednak nie tylko spory wydatek, ale przede wszystkim duża dawka cukru i innych niezbyt przyjaźnie brzmiących tak np. skład kawy Gingerbread Latte oferowanej przez Starbucks wygląda tak:mleko, espresso, bita śmietana [śmietanka zaw. tł. 37% (mleko), cukier (6%), gaz nośny:E942, gaz do pakowania:E941, emulgator:E471, aromat, stabilizator:E407], syrop o smaku piernika [syrop cukrowy, woda, aromat (zawiera barwnik:E150c), substancja konserwująca:E202, regulator kwasowości:E330], gałka muszkatołowa (skład innych kaw znajdziesz tutaj).Hmm…. jak dla mnie skład zbyt długi i skomplikowany:)A co powiesz na super zdrowy, równie pyszny (a może nawet smaczniejszy) napój z kurkumy domowej roboty? Jego przygotowanie zajmie tylko chwilę. Oczywiście możesz go zabrać ze sobą, zamiast mleko czyli napój z kurkumyZłote mleko to napój o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, a jego receptura wywodzi się z medycyny ajurwedyjskiej. Swoje lecznicze działanie zawdzięcza głównie pomaga walczyć z kaszlem, gorączką, przeziębieniem, biegunką i niestrawnością, bólem gardła i żołądka, wspiera szybsze gojenie ran ze względu na właściwości wspomnieć, że kurkuma pomaga wyciszyć i uspokoić organizm, a nawet walczyć z depresją – warto więc sięgać po nią szczególnie przed zawiera mnóstwo składników odżywczych, zwłaszcza przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych, które czynią tę przyprawę jedną z najzdrowszych na świecie. Warto jej używać jak najczęściej w kuchni. Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się o właściwościach kurkumy przeczytaj mój wcześniejszy post o właściwościach przygotować klasyczne złote mleko? To bardzo proste. Przepis na złote mleko to połączenie kurkumy i pełnotłustego mleka krowiego. Ja użyłam w moim przepisie mleko roślinne, które jest moim zdaniem zdrowsze i lekkostrawne. W tym poście umieściłam też moją ulubioną wersję Golden milk, wzbogaconą o rozgrzewające przyprawy. Przepis na klasyczne złote mlekoKrok pierwszy to przygotowanie bazy czyli pasty z kurkumy, którą możesz w każdej chwili wykorzystać do kolejnych porcji złotego mleka, lemoniady czy przygotować pastę z kurkumy?Składniki na pastę z kurkumy:¼ szklanki świeżej, sproszkowanej kurkumy (możesz również użyć świeżego kłącza kurkumy, ale pamiętaj o rękawiczkach:))½ szklanki wodySposób przygotowania:Składniki przełóż do garnka i podgrzewaj na średnim ogniu 5-8 minut, mieszając od czasu do czasu. Pasta nie powinna się gotować. Już po chwili zauważysz, jak zmienia się konsystencja mieszanki w pastę możesz przechowywać w słoiczku, w lodówce ok. 2-3 drugi to przygotowanie napoju na bazie pasty z kurkumy, mleka i przygotować złote mleko?To mleko w klasycznym wydaniu przygotujesz rozpuszczając 1 łyżeczkę pasty z kurkumy w szklance ciepłego mleka z dodatkiem czegoś do też dodać odrobinę pieprzu i oleju kokosowego, żeby zwiększyć przyswajalność wzbogacić smak złotego mleka?Polecam napój z kurkumy wzbogacony o kilka moich ulubionych i super zdrowych przypraw. Rozgrzewają, dodają smaku i na wzbogaconą wersję złotego mlekaOto czego będziesz (1 porcja):1 szklanka mleka roślinnego (np. owsiane, migdałowe, czy kokosowe)1 łyżeczka pasty z kurkumy¼ łyżeczki sproszkowanego imbiru (lub 1 łyżeczka startego świeżego kłącza)1 pałka cynamonu, najlepiej cejlońskiego (lub ¼ łyżeczki mielonego)4-5 strączków kardamonu (lub ¼ łyżeczki mielonego)4-5 goździków1 łyżeczka miodu/ stewii lub innej substancji słodzącej:)szczypta pieprzu (zwiększa przyswajalność kurkumy) i soli½ łyżeczka oleju kokosowego Oczywiście zarówno ilość jak i rodzaj przypraw możesz dowolnie zmieniać, by stworzyć swój ulubiony, mniej lub bardziej intensywny i pikantny przygotowania:W garnku podgrzewaj mleko z pozostałymi składnikami na małym ogniu przez 15-20 minut. Jeśli dodajesz do posłodzenia miód, warto dodać go po przestudzeniu mleka, żeby nie utracił cennych wartości mleko to nie tylko idealny napój rozgrzewający na chłodne dni, ale też super sposób na przeziębienie i spokojny sen. Napój z kurkumy, mleka i rozgrzewających przypraw to również rewelacyjna alternatywa do smakowych kaw. Mi szczególnie przypomina smak Tiger niezwykle odżywczy napój o działaniu relaksującym, świetnie sprawdzi się w zimowe (i nie tylko) wieczory.

^{Miód, imbir, kurkuma, cynamon i cytryna, a to wszystko połączone z herbatą. Czujesz to ciepło? A do rozgrzewającego napoju warto skusić się na ciabattę w dobrej cenie. To idealny zestaw na studencką przerwę, lunch w pracy czy jesienny spacer.} Jeżeli nie jesteś przyzwyczajona do ostrych przypraw, spróbuj początkowo zmniejszyć proporcje składników w tym napoju. Potem stopniowo je zwiększaj, aż do osiągnięcia maksymalnej dawki. W ten sposób zdążysz oswoić się z nowymi szeroka gama naturalnych składników, dzięki którym przeprowadzisz detoks organizmu i przywrócisz jego prawidłowe działanie. Pośród nich możesz znaleźć imbir, kurkumę i pieprz cayenne. Przyprawy te znane są z ich zastosowania w kuchni, ale także w jest procesem polegającym na eliminacji zalegających w organizmie toksyn, które najczęściej są obecne w krwiobiegu, wątrobie i układzie ciało zazwyczaj doskonale radzi sobie z oczyszczaniem organizmu z nadmiaru toksyn. Czasem jednak ich ilość jest tak duża, że przeciążony organizm nie jest w stanie sam się ich pozbyć. Może to doprowadzić do nieprawidłowego funkcjonowania całego organizmu i złego samopoczucia. Połączenie imbiru, kurkumy i pieprzu cayenne tworzy uzdrawiający napój, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Dodatkowo, napój ten wspiera proces oczyszczania organizmu i chroni najważniejsze funkcje naszego dzisiejszym artykule chcielibyśmy podzielić się właściwościami tego napoju. Przedstawimy także prosty przepis, który pozwoli Wam na jego przygotowanie w płynące z napoju zawierającego imbir, kurkumę i pieprz cayenneNapój z imbiru, kurkumy i pieprzu cayenne posiada bardzo przyjemny smak. Jest on jednocześnie bogaty w składniki, które wywierają niesamowicie korzystny wpływ na nasze tan zalecany jest wówczas, kiedy czujesz, że Twojemu ciału potrzebny jest detoks. Pozwala on bowiem oczyścić układ limfatyczny, wzmocnić układ odpornościowy, a także przyspiesza metabolizm. W celu rozwiania wszelkich wątpliwości co do składników tego napoju, pokrótce przedstawimy korzyści z nich imbiruImbir jest aromatycznym korzeniem, który charakteryzuje się ostrym smakiem i zapachem. Jest on stosowany od wieków w kuchniach na całym świecie oraz w to składnik powszechnie używany w chińskiej medycynie, ale także w innych kulturach, głównie ze względu na swoją wartość odżywczą. Imbir jest bowiem bogaty w tłuszcze, witaminy, minerały i kluczowe aminokwasy, które zapobiegają chorobom i wzmacniają Twój układ składnik aktywny występujący w imbirze, jest odpowiedzialny za jego ostry smak. Posiada on również właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe, które zmniejszają objawy związane z bólem stawów oraz problemy z układem oddechowym i jest także dobrym źródłem: Witamin z grupy B i witaminy C Minerałów (wapnia, glinu, fosforu, chromu) Kwasu asparaginowego Tryptofanu Flawonoidów Karotenów Właściwości kurkumyKurkuma jest przyprawą pochodzącą z rośliny zwanej Curcuma longa należącej do rodziny Zingiberaceae. Jej przeciwzapalne, przeciwutleniające oraz detoksykujące właściwości są wykorzystywane do oczyszczania wątroby, układu krwionośnego i innych ważnych dla Twojego zdrowia kurkumina, aktywny składnik zawarty w kurkumie, przeciwdziała chorobom zapalnym oraz zaburzeniom sercowo-naczyniowym, które nieleczone mogą obniżyć jakość Twojego jest także ważna dla zdrowia mózgu. Przeciwdziała ona bowiem odkładaniu się płytki zwanej amyloid, która może powodować demencję lub chorobę przygotowany z kurkumy jest polecany osobom, które chcą przyspieszyć swój metabolizm, zwalczyć artretyzm i zapobiec oznakom przedwczesnego starzenia pieprzu cayennePieprz cayenne jest przyprawą używaną na całym świecie w celach zdrowotnych oraz kulinarnych. Charakteryzuje się wysoką zawartością kapsaicyny, substancji, która nie tylko dodaje smaku potrawom, ale także działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i cayenne jest świetnym źródłem witamin B, C, E i K oraz wapnia i potasu. Obecnie stosowany jest także jako składnik maści i kremów, ponieważ działa przeciwbólowo, niwelując ból i zmniejszając detoksykujące pieprzu cayenne poprawiają cyrkulację krwi i przyspieszają pracę układu limfatycznego i odtruwający organizm – jak go przygotować?Przygotowanie tego napoju jest bardzo proste i nie wymaga drogich, niedostępnych w sklepach składników. Pamiętaj też, że zalecane jest wykonywanie detoksu przez pięć do siedmiu dni, co dwa, trzy świeży imbir (2 kawałki) 2 łyżeczki kurkumy w proszku (10g) szczypta pieprzu cayenne (4g) 2 cytryny 2 litry wody miód (opcjonalnie) Przygotowanie Zetrzyj imbir na tarce i wymieszaj z sokiem z cytryny. Wymieszaj z wodą, kurkumą, pieprzem cayenne i resztą cytryny. Wymieszaj wszystko razem za pomocą drewnianej łyżki, dodaj miód, jeśli chcesz. Odstaw na 10 minut przez spożyciem. Pij każdego dnia na pusty żołądek przez pięć do siedmiu dni. Jeżeli zastanawiasz się, czy ten napój jest dla Ciebie, skontaktuj się ze swoim lekarzem. Niektóre składniki mogą bowiem wywoływać niepożądane efekty u niektórych spożywaj tego napoju częściej niż jest to zalecane. Przestrzegaj naszych zaleceń, aby w pełni cieszyć się korzyściami, które z niego może Cię zainteresować ...

shot z imbiru i kurkumy - wersja z blenderem. Obierz cytrynę, imbir i kurkumę. Użyj do tego rękawiczek jednorazowych, bo kurkuma mocno barwi ręce. Polecam też robić to na talerzu, z niego najłatwiej zejdą ewentualne plamy. Przełóż wszystkie składniki do wysokiego pojemnika, wlej ok. 50 ml wody. Zblenduj całość na wysokich

Złoty napój z kurkumą ma wspaniały kolor, smak i równie wspaniałe właściwości – daje kopa, rozgrzewa, oczyszcza organizm z toksyn, stymuluje układ odpornościowy. Można zacząć z nim dzień, pić gdy bierze nas jakaś infekcja lub gdy zmarznięci potrzebujemy się ogrzać i wzmocnić. W skład tego złotego eliksiru wchodzi kurkuma, imbir, sok z cytryny i pieprz. Każdy z tych składników posiada szereg wspaniałych właściwości, które czynią ów napój tak zdrowym i wyjątkowym. Chciałam zwrócić Waszą uwagę szczególnie na kurkumę znaną głównie jako składnik popularnej przyprawy curry oraz barwnik, który nadaje potrawom piękny żółty kolor. Warto poznać ją bliżej, bo jest naprawdę niesamowita. Kurkuma (Curcuma longa) zwana inaczej szafranem indyjskim czy ostryżem długim jest rośliną z rodziny imbirowatych pochodzącą z południowej Azji. Charakteryzuje się dużymi, owalnymi ciemnozielonymi liśćmi i kłączem z bulwami, które jest szczególnie wartościowe. Z niego właśnie robi się przyprawę; kłącze oczyszcza się suszy na słońcu i mieli na żółty proszek. Można wykorzystywać je również w wersji świeżej. W kurkumie znajduje się barwnik o nazwie kurkumina, jest to polifenol o silnym działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym, antybakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym. To właśnie ten składnik i jego pochodne przez ostatnie lata wzbudzają olbrzymie zainteresowanie naukowców, którzy prowadzą badania nad wykorzystaniem ich w profilaktyce i leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, cukrzycy typu II, choroby Alzheimer’a i innych demencji oraz chorób nowotworowych. Ponadto kurkuma korzystnie wpływa na układ trawienny, wątrobę i skórę. Zalet ma naprawdę wiele, także warto o niej pamiętać i stosować w kuchni dodając do ryżu, dań z roślin strączkowych oraz pić taki oto napój. Drukuj Złoty napój z kurkumą Porcja: 2 1x Powiększ Składniki 2 szklanki wody, 1/4 łyżeczki kurkumy, plasterek świeżego imbiru, sok z jednej cytryny, szczypta pieprzu np. cayenne, ksylitol, stewia lub miód. Plaster imbiru zalać szklanką wrzątku, przykryć talerzykiem i odstawić na 15-20 minut. Po tym czasie dolać szklanką wody w temperaturze pokojowej, sok z cytryny, dodać kurkumę, szczyptę pieprzu i ksylitol (lub inny naturalny środek słodzący) do smaku. Całość wymieszać. Gotowe. Notatki Do napoju można dodać więcej soku z cytryny. Ja często tak robię, lubię gdy jest bardziej wyczuwalna. Jeśli chcemy, żeby napój był łagodniejszy, można zrezygnować z niektórych składników np. imbiru, czy pieprzu. Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatnie6 POMYSŁÓW NA ZDROWE, WEGAŃSKIE I BEZGLUTENOWE SŁODKOŚCI xAoM0.

0g7lnkr97y.pages.dev/246

0g7lnkr97y.pages.dev/89

0g7lnkr97y.pages.dev/315

0g7lnkr97y.pages.dev/178

0g7lnkr97y.pages.dev/178

0g7lnkr97y.pages.dev/286

0g7lnkr97y.pages.dev/75

0g7lnkr97y.pages.dev/34

0g7lnkr97y.pages.dev/247

kurkuma imbir cynamon pieprz